La Lucha por el Peso Ideal

Mirarse de perfil en el espejo, pesarse, probarse vestidos, y entonces… ¡la alegría o el aborrecimiento!

PESAR MUCHO O PESAR POCO

Es usual que cuando se trata de sopesar el poder de atracción del cuerpo de una mujer, las que se sienten con una figura muy llena envidien a las que tienen una figura esbelta, o muy delgada.

Sin embargo, no hay que llamarse a engaños: tanto el exceso de peso como la carencia de este son no solo dos problemas de estética sino también de salud.

Por tanto, si usted es una mujer muy delgada, no se limite a enorgullecerse: asegúrese de no estar demasiado por debajo del que debería ser su peso normal. La tabla que mostramos a continuación constituye un buen punto de referencia para que usted se guie.

Tabla standard de pesos según estaturas para el sexo femenino.

Estatura - kilos

150 cm. 45-50

152 cm. 46-51

154 cm. 47-52

156 cm. 48-53

158 cm. 49-54

160 cm. 50-55

162 cm. 51-56

164 cm. 52-57

166 cm. 53-58

168 cm. 54-59

170 cm. 55-60

172 cm. 56-61

174 cm. 57-62

176 cm. 58-63

178 cm. 59-64

180 cm. 60-65

No es ninguna manía criticable pesarse diariamente. Más bien es la manera de no descuidar bajo ninguna situación la vigilancia del peso ideal que toda mujer busca para su físico.

LA ANGUSTIA NO ARREGLA NADA

Si usted tiene problemas de peso, lo que menos debe hacer es angustiarse por esta situación. Recuerde que, si bien la carencia o el exceso de kilos constituyen una pérdida de atracción física, debe abordarlo ante todo desde el punto de vista de mantener una buena salud.

Por lo tanto no agregue, innecesariamente, otro problema de salud: el proveniente de una reacción nerviosa innecesaria que puede causarle problemas digestivos, dolores de cabeza dificultades para dormir, etc.

NUNCA REDUZCA SU AUTOESTIMA

Esta es otra actitud negativa que usted debe evitar siempre: sentir que se quiere menos, o que los demás van a quererla o apreciarla menos solo por el hecho de que es algo delgada o un poco gorda.

Quiérase siempre como usted es: alta, bajita, gorda, flaca... recuerde que lo que jamás hay que poner en duda es el amor que toda persona siente por sí misma, y que es una energía positiva que hace que los demás también sientan afecto por nosotras.