Uñas: dos estilos diferentes

• Un efecto claro y fresco realza el brillo natural y el color de las uñas.

• Un esmalte oscuro impactante otorga a las uñas una seductora sofisticación

Uñas a la Francesa
Para que luzcan lindas y perfectas, pero sin exagerar el color, aplique una capa de base de esmalte y una vez seca, cubra los extremos de las uñas con esmalte blanco. Deje secar y luego aplique una capa de esmalte rosa muy pálido o durazno sobre toda la uña. Cuando seque cubra una última capa de esmalte transparente protector.

Esplendorosa Seducción
Para un efecto maduro y deslumbrante, deben elegirse colores oscuros e itensos. Como primer paso, lime las uñas en forma oval y déjelas largas. Aplique luego base de esmalte. Aplique por lo menos dos capas del color principal, dejando secar muy bien entre cada una de ellas. Termine con una capa de esmalte protector.

Para retirar el esmalte
Es preferible que utilice un esmalte preparado a partir de productos disolventes. Si prefiere uno a base de acetona, fíjese que no la contenga en muy alta concetración, porque eliminará de sus unñas los aceites que ayudan a mantenerlas lustrozas y saludables.

Nalgas perfectas

Para que usted permanezca al grupo de mujeres con caderas y nalgas atractivas, ten en cuenta que debe concentrar sus cuidados en los siguientes aspectos.

• Formas redondas

• Tejidos firmes
• Color y suavidad de la piel
• Ausencia de grasas
• Inexistencia de celulitis y estrías

Caminar, ejercicio indispensable
Hágalo en todas las oportunidades que se le presente.
Los músculos de las nalgas son los más fuertes de todo el cuerpo, para que no se degeneren ni lo sustituyan tejidos grasosos, se requiere ejercitarlos a diario. Cuídelos mediante un ejercicio muy simple: camine constantemente.

Y para obtener mayores beneficios acostúmbrese a caminar tensionando el estómago y mirando al frente.

No sea floja, suba escaleras
Éste ejercicio es tan simple como benéfico para fortalecer las piernas y las nalgas. Para que le sea de más provecho hágalo caminando sobre la punta de los pies.

Al montar en bicicleta
Combine los terrenos llanos con los empinados. Al hacerlo en éstos últimos la exigencia sobre los glúteos será mayor y por consiguiente, logrará darle mas firmeza y elegancia a sus nalgas.

Déles baños de agua fría
Al ducharse aproveche éste momento para dejar un chorro de abundante agua fría sobre sus nalgas; de éste modo ayudará a darles firmeza y estimulará un flujo de sangre mucho mas vigoroso y saludable.

No use ropa muy ceñida
Está bien que usted luzca con orgullo las dotes que la madre naturaleza le dió, pero no exagere en ésta actitud, pues la ropa muy ajustada termina perjudicando su salud y su belleza: impide que la piel respire, obstaculiza la libre circulación de la sangre y hace que el sudor se apelmace sobre su piel.

Por consiguiente es mejor que sea moderada al vestir, y que combine de manera equilibrada el lucimiento de sus encantes como la preservación de los mismos y el cuidado de su salud.

Un masaje diario
Una de las maneras de conservar la tersura de sus nalgas es masajeándolas cada día antes del baño, con un cepillo seco o con un guante de crin. De ésta forma las libera de células muertas y estimula la circulación de la sangre, la oxigenación y expulsión de las toxinas.

Color de esmalte adecuado para tus uñas

El color del esmalte transmite un mensaje sobre usted. No se pinte las uñas de cualquier color, recuerde que el lucimiento de cada una de las partes de su cuerpo depende de la forma cómo armonice con el conjunto. En el caso de las uñas, utilice tonos de esmalte que hagan juego con el color de los labios y con el vestido que va a usar.

Si sus uñas son débiles aplíqueles antes del esmalte una capad de endurecedor. De éste modo evitará el riesgo de que se le quiebre y les dará también mas volumen y por consiguiente mayor poder de atracción visual.

Use esmalte de buena calidad
Tenga en cuenta que la principal característica de un esmalte de óptima calidad consiste en que éste fluya con facilidad. Rechace los que estén apelmazados.

No aplique el esmalte sobre las uñas húmedas
Por más que tenga prisa déjelas secar totalmtente antes de aplicarle el color. De lo contrario la humedad le restará consistencia a la capa de esmalte y éste se abombará y caerá con facilidad.

Mejor con dos capas de esmalte
Aplicando dos pasadas de esmalte sus uñas le quedarán mas bonitas, y la densidad del color harán que el esmalte resalte mejor.

Para obtener un resultado óptimo proceda con orden y lógica, deje que la primera capa seque totalmente antes de extender la segunda.

Para pintar bien las uñas se requiere concentración y pulson firme.

Hágase la pedicura

Las uñas de sus pies merecen tan buenas atenciones como las de las manos. Siga éstos pasos:

1. Introduzca los pies en agua caliente mezclada con jabón. Espere varios minutos.
2. Córtese las uñas sin redondear las esquinas porque correría el riesgo de que se le encarnen.
3. Aplique una crema para ablandar las cutículas, y luego córtelas con sumo cuidado.
4. Limpie los residuos con el mismo cepillo que usa para las uñas de las manos.
5. Si lo desea páseles una o dos capas de esmalte. A diferencia de las uñas de las manos, las de los pies no requieren que las cubra con endurecedor.

Bríndele a sus pies el enorme y saludable placer de caminar sin zapatos. Así conseguirá relajar a través de las plantas de los pies el resto del cuerpo.

No olvides la manicura

Ofrézcale éste cuidado a sus manos por lo menos una vez a la semana.

Ármese previamente de los siguientes cinco instrumentos:

- Limas (preferiblemente de cartón)
- Palillos de madera
- Cortacutículas
- Cepillo de uñas
- Crema para reblandecer la cutícula

Cómo hacer la manicura

1. Lime las uñas. Si las tiene cortas déles forma redondeada. Si las tiene largas déles una forma ovalada.
2. Aplique la crema sobre las uñas haciendo que penetre en el contorno de ellas.
3. Para facilitar el proceso, remoje las uñas introduciéndolas en agua caliente donde haya disuelto un poco de jabón.
4. Sáquelas y sacúdalas al aire libre hasta que deje de chorrear agua.
5. Utilice un palillo para echar hacia atrás la cutícula y retirar los restos de crema.
6. Corte la cutícula como su nombre lo indica, con el cortacutículas.
7. Ponga las manos bajo un chorro de agua, mientras a limpiándolas con un cepillo suave.
8. Pinte sus uñas con el color de esmalte adecuado.

Cuidando tus manos

La belleza femenina se encuentra en el rostro y en el cuerpo, pero también en unas manos bien cuidadas y expresivas.

El lenguaje de las manos
El movimiento de las manos constituye todo un arte: mediante ellas se puede expresar una infinidad de sentimientos: de temor, satisfacción, desafío…

Aprender a utilizarlas para atraer a los demás es una de las cosas que usted debe aprender. Primero empiece por cuidaralas, luego aprenda a masajearlas bien, y lo demás como dice una frase bíblica, “vendrá por añadidura”.

Protéjalas con guantes
El jabón de lavar y el polvo son los mas grandes enemigos de sus manos, el primero le roba los aceites que las lubrican, y el segundo las resecan.

Para evitar éstos perjuicios a la buena apariencia de sus manos, utilice guantes de goma cuando realice los oficios domésticos. Es la única forma de conservar unas manos atractivas y saludables.

Tenga la misma precaución cuando vaya a realizar cualquier actividad utilizando agua caliente

Masajéelas cada día
Tome una porción de crema humectante o de una aceite suave y frote suavemente cada una de sus manos, con especial énfasis en las partes donde la piel sea mas susceptible de arrugarse, por ejemplo en los nudillos. Luego tome los dedos uno por uno y sin doblarlos hágalos girar trazando círculos. Notará como sus manos se revitalizan adquiriendo una mejor apariencia. Esto le ayudará a sentirse relajada y con buena disposición de ánimo.

La magia del limón
Aproveche cualquier momento del día para extender sobre sus manos un poco de jugo de limón. Es una excelente manera de suavizarlas, de aclarar el tono de la piel y de librarla de posibles impurezas. Lávelas sin jabón diez minutos después.

Si las manos se le agrietan
Trátelas con el siguiente remedio casero, que es muy fácil de preparar: mezcle el jugo de un limón con una cucharadita de miel y agregue otra de glicerina.

Aplique ésta suave y efectiva crema varias veces al día y verá cómo los agrietamientos de sus manos desaparecen en una semana.

Caderas y nalgas espectaculares

Para nadie un secreto que esta parte del cuerpo es una de las que concentran las miradas del sexo opuesto; por razones que van hasta los orígenes mismos de la humanidad, su importancia erótica es totalmente indiscutible.

El secreto de unas nalgas firmes.
Tome una cantidad suficiente de hielo y envuélvalo en un paño. Luego aplique masajes fuertes sobre cada una de sus nalgas, trazando círculos de abajo hacia arriba. Esta es una excelente manera de darles buena firmeza y evitar que se escurran.

Dése un baño de sol
Las caderas y las nalgas son la región que menos exponemos a los benéficos rayos de sol. Para darles una tonalidad similar a la del resto de su cuerpo, ofrézcales de vez en cuando un baño de sol, preferiblemente e las primeras horas del día.

Con una piedra pómez
Esta es otra manera de exfoliar la piel de las nalgas, es decir, de remover las células muertas para dar paso a las células nuevas .Pero tenga la siguiente precaución: unte la piedra pómez con jabón antes de masajearse, así evitara el riesgo de causarle excoriaciones a su piel.

Flexione las piernas
Beneficie los músculos de las nalgas con el siguiente ejercicio: póngase de pie, coloque las manos con fuerza sobre la cintura, aspire, y doble las piernas hasta tocar el talón con los glúteos luego levántese y expulse el aire. Repítalo 10 veces a distintas horas del día.

Recuerde algo importante
Cuidando la firmeza de sus nalgas, está favoreciendo otras partes de su cuerpo: las piernas, los músculos del abdomen y los de la espalda. Es otro motivo más para esmerarse en cultivar la elegancia y estética de esta parte de su cuerpo.

Tratamiento anticelulítico (piernas, caderas y nalgas)

La celulitis es ese desagradable efecto de “piel de naranja”, causado por los hoyuelos que suelen aparecer en la piel de muslos, caderas y nalgas .Más que una señal de sobrepeso, es una advertencia de que en la zona se están desarrollando depósitos de residuos ,toxinas y grasa. Cualquiera puede tener celulitis, incluso las personas delgadas. El masaje localizado es una de las mejores maneras de tratarla, ya que contribuye a drenar los residuos y a hacer que la piel luzca más tersa y firme.

¿Cómo tonificar las zonas con problemas?

1.- Con un aceite especial anticelulítico, crema o loción corporal, amase las caderas y nalgas exprimiendo y levantando la carne, primero con una mano y luego con la otra. Trabaje sobre todo los sitios en los que pueda pellizcar carne.

2.- Aplique más aceite si es necesario y friccione en forma pareja desde arriba desde la rodilla hasta el borde superior del muslo, luego, y luego desde atrás de la rodilla hasta las nalgas. Repita igual en la otra pierna.

3.-Amase el muslo desde la rodilla hasta la parte superior de la pierna, adelante y atrás, usando movimientos intensos para exprimir y levantar la carne .esto estimula la circulación y el drenaje linfático. Repita en la otra pierna